VÖGB

Stark gegen Stress

Datum08.06.2020 09:00 bis 10.06.2020 17:00 WoAK-Bildungshaus "Seehof"
Gramartstraße 10
6020 Innsbruck
VeranstalterVÖGB Tirol;VÖGB und AK Tirol KapitelGesundheit SeminarinhaltDer heute stark leistungsbezogene Alltag erfordert von ArbeitnehmerInnen viel Energie. Das
Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung ist teilweise
gestört und kann zu einer Dauerbelastung führen, die zum Mitverursacher zahlreicher Erkrankungen
werden kann. Der dauerhaften Belastung gerecht zu werden bzw. bewusst erholsame Auszeiten zu
initiieren kann man erlernen. Hierbei sollte es um eine Ressourcenförderung statt
Symptombekämpfung gehen. Ziel ist es, Stresserleben zu reduzieren oder zu vermeiden.
Das Seminar Stark gegen Stress ist darauf gerichtet, die TeilnehmerInnen für das Thema Stress und
die Notwendigkeit einer individuellen Stressbewältigung zu sensibilisieren. Hierbei geht es
insbesondere darum, individuell unterschiedliche Reaktionen von Menschen auf Stressauslöser
sowie die Verankerung von Stressverhalten im persönlichen Lebensstil herauszuarbeiten.
Bezugnehmend hierauf entwickeln die TeilnehmerInnen geeignete Fertigkeiten zur Bewältigung
von Belastungen im persönlichen, sozialen und beruflichen Umfeld. Es geht dabei nicht darum,
Verhalten grundlegend zu verändern, sondern sich Handwerkszeug anzueignen, um besser mit
stressigen Situationen umzugehen und zielgerichteter agieren zu können. Hiermit wird die Fähigkeit
gefördert, ein Gleichgewicht von An- und Entspannung herzustellen. Ziel ist ein spürbar verbesserter
Umgang mit Herausforderungen im Alltag und damit auch ein besserer Umgang mit sich selbst.
Maximale TeilnehmerInnenzahl12 Reservierte Plätze für Frauen0
VortragendeJohanna Wutzke
Administrativ verantwortlichCarola Wiestner
Pädagogisch verantwortlichRoland Müller
Offen fürFunktionärInnen, Mitglieder, MitarbeiterInnen,

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